A resposta é relativamente simples - o ACV tem muito mais benefícios para a saúde quando comparado a outros vinagres. Ele funciona quase como um antibacteriano, com a perda de peso sendo apenas um de seus benefícios percebidos do melhor emagrecedor natural
É particularmente útil no combate ao diabetes, melhorando a saúde do coração e reduzindo o colesterol alto. Além de todos esses excelentes benefícios, previne os danos dos radicais livres, que podem prevenir o envelhecimento e reduzir o risco de certos tipos de câncer. Também pode ajudar a melhorar a eficiência do seu sistema digestivo e prevenir quaisquer problemas gastrointestinais.
Mas qual a forma correta de consumi-lo? Aqui está o que você precisa fazer.
Qual é a melhor maneira de consumir vinagre de maçã para perda de peso?
A maneira mais fácil de consumir vinagre de maçã é diluí-lo em água. Mas se quiser acelerar a perda de peso, beba vinagre de maçã com mel.
Ingredientes
1 colher de chá de vinagre de maçã
2 colheres de chá de mel
1 xícara de água quente
Como preparar
Adicione ACV e mel a um copo de água morna. Misture bem e beba.
Por que isso funciona
Ter vinagre de maçã com água quente e mel tem o mesmo efeito que mel e limão com água quente. É um ótimo antioxidante e também atua como desintoxicante. Para um começo de dia saudável, não procure mais, esta bebida saudável.
Como acontece com a maioria dos agentes promotores de perda de peso, qualquer coisa em excesso pode ser prejudicial. Descubra quanto ACV você deve tomar para perder peso.
Qual é a dosagem de vinagre de cidra de maçã para perda de peso?
Você pode tomar 1 colher de chá de vinagre de maçã por dia. Além disso, certifique-se de diluí-lo com água / suco antes de bebê-lo. Mas essa não é a única maneira de consumir vinagre de maçã. Aqui estão algumas receitas de vinagre de maçã para perda de peso rápida.
5 receitas de vinagre de cidra de maçã para perda de peso
1. Vinagre de maçã e canela
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Ingredientes
1 colher de chá de vinagre de maçã
1/2 colher de chá de canela do Ceilão em pó
1 xícara de água
Como preparar
Adicione a canela em pó à água e ferva.
Deixe esfriar. Adicione o vinagre de maçã.
Mexa bem e beba.
Por que isso funciona
O vinagre de maçã não pode ser consumido cru devido ao seu sabor forte e desagradável. A canela confere um sabor agradável e doce à bebida. Ele também reduz os níveis de açúcar no sangue, reduz os fatores de risco de doenças cardíacas e tem uma infinidade de outros benefícios impressionantes que o tornam uma parte insubstituível da dieta de qualquer pessoa ( 14 ).
2. Vinagre de maçã e sementes de feno-grego
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Ingredientes
1 colher de chá de vinagre de maçã
2 colheres de chá de sementes de feno-grego
1 xícara de água
Como preparar
Mergulhe as sementes de feno-grego em um copo d'água durante a noite.
De manhã, adicione vinagre de maçã à água de feno-grego.
Mexa bem e beba.
Por que isso funciona
As sementes de feno-grego aumentaram o metabolismo e aumentaram a sensibilidade à insulina em estudos com ratos ( 15 ). O vinagre de maçã e as sementes de feno-grego são uma ótima combinação quando se trata de perder peso. Além disso, o sabor doce-amargo das sementes de feno-grego ajuda a diminuir o sabor ácido do ACV.
3. Vinagre de maçã e chá verde
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Ingredientes
1 colher de chá de vinagre de maçã
1 colher de chá de folhas de chá verde
1 colher de chá de mel
1 xícara de água
Como preparar
Aqueça a xícara de água até que comece a ferver.
Retire a panela do fogo e adicione as folhas de chá verde. Feche a tampa e deixe em infusão por 3 minutos.
Coe o chá em uma xícara e acrescente o vinagre de maçã.
Adicione uma colher de chá de mel.
Mexa bem e beba.
Por que isso funciona
O chá verde é rico em antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de toxinas no corpo. Também ajuda a relaxar e melhora a digestão e imunidade ( 16 ). Vinagre de maçã com chá verde e mel é a receita perfeita para suprimir o apetite e perder peso.
4. Molho de Salada com Vinagre de Maçã
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Ingredientes
2 colheres de chá de vinagre de maçã
4 colheres de chá de azeite virgem extra
1 colher de chá de mostarda dijon
½ colher de chá de raspas de limão
¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
1 colher de sopa de ervas frescas picadas
Sal a gosto
Como preparar
Jogue todos os ingredientes em uma jarra de vidro.
Agite bem.
Regue com uma salada saudável e crocante.
Por que isso funciona
O molho para salada contém muitas calorias invisíveis na forma de açúcar, sal e maionese. Experimente este molho leve, que é delicioso, faz bem ao coração e promove a perda de gordura. Você pode adicioná-lo à salada de frango / vegetal / cogumelo / atum / ovo ou também usá-lo como marinada.
5. Batido de lanche saudável com vinagre de cidra de maçã
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Ingredientes
1 colher de chá de vinagre de maçã
1/2 xícara de romã
1 colher de chá de damasco picado
Um monte de espinafre bebê
Como preparar
Whizz todos os ingredientes.
Despeje em um copo e beba.
Por que isso funciona
Frutas e vegetais são excelentes fontes de vitaminas, minerais e bons carboidratos que ajudam a reduzir a inflamação, aumentar a imunidade e melhorar a evacuação ( 17 ). Se quiser fazer um lanche, faça um lanche saudável. Adicione ACV ao seu smoothie para acelerar a perda de peso.
Vamos agora discutir uma das principais características do vinagre de maçã - seu sabor.
