32 maneiras de comemorar o dia dos namorados se você for solteiro

 Ah, 14 de fevereiro. O dia do amor verdadeiro. Romance picante. Felizes para sempre, também ao ver um filme porno brasil

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Sobre isso. Se você for solteiro no Dia dos Namorados, talvez ache o feriado um pouco ansioso ou, pelo menos, digno de um bocejo.

“Há um grande e gigante holofote para as pessoas”, diz Tess Brigham , psicoterapeuta licenciada e coach de vida. Mas sejamos realistas. Não é o fim do mundo ser solteiro no Dia dos Namorados, e qualquer um que diga o contrário está além do dramático. "Este dia não deve definir como você se vê como pessoa", diz Brigham. *Concordar.*

Claro, é apenas um dia do 365 do ano, mas também é uma oportunidade para refletir sobre todos os diferentes tipos de amor em sua vida, de amigos a paixões. Portanto, à medida que o dia se aproxima, deixe de lado a pressão para fazer a melhor celebração do Dia de Galentino, marque um encontro de última hora ou enterre-se em um bunker por 24 horas. Aqui estão algumas idéias sobre como comemorar o Dia dos Namorados se você for solteiro - e realmente se divertir.

1. Beba * a melhor * garrafa de vinho.

Escolha um Pinot noir da prateleira de cima ou o Sauvignon blanc com o rótulo mais esteticamente agradável. Não há necessidade real de ter um parceiro para compartilhar uma garrafa de vinho. Tente não ser como Kelsey de The Bachelor , que guardou uma garrafa de espumante caro para a ocasião (e pessoa) perfeita para abri-la, apenas para ter o momento arruinado. Aproveite as coisas boas para você. E se você não bebe, use a mesma filosofia como desculpa para fazer alarde em um creme para a pele de luxo ou pedido para levar. Você merece isso!

2. Ligue para um amigo.

“Nossa sociedade está muito focada em formar pares e ter esses papéis definidos”, diz Brigham. Ligue para outro amigo solteiro e divirta-se conversando juntos. “Faça a escolha consciente de 'Vou amar meus amigos e apreciar quem eles são.'” Relacionamentos de longo prazo, ftw.

3. Presenteie-se com um novo brinquedo sexual.

Você não precisa de um encontro quente para ter sorte no Dia dos Namorados. Leve o amor-próprio para o lado quente e pesado com um novo brinquedo, como um vibrador de clitóris . Afinal, você conhece todos os pontos certos. Bônus: os especialistas dizem que você terá um sexo melhor com um parceiro quando conhecer e compreender seu próprio corpo primeiro. Comece a estudar!

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4. Escreva uma carta para seu ex - e queime-a.

Lidando com algum resto de raiva ou desgosto? Escreva essa merda. Se há negócios inacabados em sua mente, colocá-los no papel pode ser incrivelmente terapêutico. O amor não é só arco-íris e borboletas, e às vezes você tem que deixá-lo queimar.

5. Faça uma aula de arte virtual.

Uma atividade engenhosa como pintar é uma ótima maneira de aprender uma nova habilidade e se concentrar em fazer algo útil. É uma satisfação ver o projeto se concretizar diante de seus olhos, com suas próprias mãos. E é um presente para você !

6. Binge reality TV.

Ouça-me sobre este. Se você considera sua vida amorosa um incêndio no lixo, ainda não viu nada. Ligue um reality show suculento como Ex on the Beach ou Temptation Island para assistir a casos de arremessos quebrando e queimando de longe.

7. Aprenda uma nova linguagem do amor.

Faça um curso de francês. Recapitule o espanhol do ensino médio. Use o dia para trabalhar em seus objetivos pessoais.

8. Mime-se.

Por que não se regar com presentes? Mesmo que você não goste do tradicional rebuliço de chocolate e rosas, um pouco de terapia de varejo não fará mal. “Apenas faça o que é bom para você, seja o que for que pareça para você”, diz Brigham.

9. Faça a leitura de suas cartas de tarô.

Se o futuro de sua vida amorosa está totalmente nublado (o mesmo), use um pouco de adivinhação. Converse com um leitor de tarô ou leia virtualmente a palma da mão ou as folhas de chá. Agora é a hora de se fazer perguntas candentes sobre relacionamento. Quem sabe, você pode captar o que sua linha do coração ou eu superior está colocando para baixo.

10. Compre flores para você.

Ei, você não pode negar que aqueles buquês de girassol baratos do Trader Joe's pareceriam uma bomba no seu peitoril da janela. E as plantas mostraram melhorar o seu humor, então não se trata apenas do Insta.

11. Envie cartões para seus amigos.

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Lembra na escola primária, quando você trocava namorados com todos os colegas de classe? Vamos trazer isso de volta para nossas namoradas. Brigham diz que o feriado é um momento perfeito para compartilhar sua gratidão e amor por seus amigos. “Eu sei que é difícil e parece estranho, mas não fazemos o suficiente”, diz ela.

12. Esconda seu telefone.

Embora você possa ficar tentado a ver o que os meninos Hinge estão dizendo ou o que seu colega de trabalho gostoso está fazendo, você sobreviverá sem saber. Dizem que longe da vista, longe da mente, então jogue seu telefone no modo avião e fique com você durante a noite.

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13. Tenha um encontro em casa para um filme com você.

Vá em frente, faça alarde no lançamento do Amazon Prime que você está de olho. Bônus: você não vai bater as mãos no balde de pipoca ou precisar responder às perguntas de um namorado durante as cenas silenciosas!

14. Use um pouco de lingerie sexy.

Feliz Dia dos Namorados para você, e somente você, a pessoa que sabe muito bem qual número rendado está escondido debaixo de seu jeans.

7 melhores dicas para aprender como dar uma massagem como um profissional

 Se você está procurando uma maneira de aumentar o seu QT com o seu SO, experimente fazer uma massagem nele. Claro, se você não é um profissional, descobrir como dar uma massagem sem machucá-los ou, pior, ficar muito mole (caramba) pode parecer complicado. Mas vale a pena.

O toque físico pode não apenas aumentar a intimidade de seu relacionamento, mas também pode ajudar seu parceiro a se descomprimir e se livrar de um pouco do estresse, diz Ashley Dwyer, massagista licenciada na Carolina do Norte e autora de Massage for Couples: Heal, Soothe e conecte-se com quem você ama . "Às vezes, quando entramos em um espaço de vida em nossa cabeça em vez do presente, aumentamos a ansiedade. A razão pela qual a ansiedade reduzida é um benefício da massagem é seu fator de base", diz Dwyer. Ao relaxar o corpo, nossos relacionamentos podem se recuperar mais facilmente do estresse e das tensões da vida cotidiana.

Dwyer também aponta que a massagem atende a cada uma das cinco linguagens do amor , não apenas ao toque físico. “É um momento de qualidade, já que não pode ser cumprido virtualmente, é um ato de serviço , incentiva palavras de afirmação porque você tem que se comunicar, e pode até ser iniciado com um presente, como um livro de massagem, um simpático óleo essencial ou uma loção de massagem especial. "

O aspecto do toque físico em particular pode ajudá-lo a aprofundar seu relacionamento. “Quanto mais [confortável você está] com alguém em seu corpo e sua pele e sendo vulnerável, mais esse relacionamento vai crescer em intimidade e conexão,” diz Dwyer. Além disso, há aquele impulso que sua auto-estima obterá com a validação que seu parceiro oferece.

Além de todos esses benefícios, receber uma massagem é muito bom. Então, se você quer presentear seu parceiro com algo especial, aqui estão sete dicas para torná-lo um profissional da massagem.

1. Faça a massagem em um local confortável.

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Em um relacionamento mais recente, uma massagem pode ser um sinal de apoio. Dwyer diz que alguns casais podem aceitar pequenas demonstrações públicas de afeto, como massagear o pescoço, o ombro ou as costas durante um evento público ou compras. Mas antes de fazer isso, você sempre quer ter certeza de que recebeu o consentimento claro de que seu parceiro concorda que você os toque.

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Em um relacionamento mais íntimo, Dwyer diz que você pode querer que a massagem seja feita em casa. "Vocês podem esfregar os pés um do outro no sofá da sala assistindo TV ...", ela sugere. Você vai querer escolher um lugar que seja confortável, então Dwyer recomenda evitar espaços com caos que também podem ser uma distração, como quartos barulhentos ou quartos com desordem.

2. Você pode usar acessórios, como música e velas para definir o clima.

Depois de escolher o local, você vai querer elevar o seu cenário tocando música instrumental suave (algo com palavras pode ser uma distração), acendendo uma vela ou usando óleos essenciais. Fazer isso pode fazer com que seu parceiro se concentre no aqui e agora, apelando para os seus sentidos, diz Dwyer. Você também deseja eliminar as distrações desligando dispositivos, como o telefone e a TV. Dwyer também sugere manter iluminação fraca, portanto, evite lâmpadas fluorescentes.

3. Certifique-se de ter as ferramentas certas, como loções ou óleos de massagem, à mão.

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Em primeiro lugar, você deve verificar se seu parceiro tem alguma alergia e, em caso afirmativo, leia cuidadosamente os ingredientes. "Você não quer usar óleo de amêndoa doce e depois descobrir que eles têm alergia a nozes", diz Dwyer. Você também deseja manter as coisas em uma cesta ou gaveta próxima para facilitar o acesso. "Prepare-se com antecedência ou mantenha as coisas à mão para quando você pretende quebrá-las", sugere Dwyer.

Algumas opções de ferramentas de massagem incluem óleos essenciais, loções que você pode colocar no micro-ondas ou velas de massagem, embora Dwyer diga que você deseja manter-se atento às temperaturas. "Teste você mesmo antes de colocá-lo neles. Não há nada que vá literalmente arruinar o momento como uma queimadura", disse Dwyer.

4. Deixe seu parceiro determinar a pressão.

Você pode perguntar a eles se é demais ou não é suficiente. "Se eles ficarem tensos ou estremecerem, é provavelmente um sinal de que estão desconfortáveis", diz Dwyer. "... Você nunca quer se machucar intencionalmente, mesmo de brincadeira."

Embora você não queira empurrar tanto suas mãos em seu parceiro a ponto de ser desconfortável, Dwyer diz que há uma variedade de golpes e técnicas que você pode colocar em prática. "Uma pressão mais forte é boa para músculos tensos. Um toque firme e suave pode desenvolver mais confiança e ajudar seu outro significativo a relaxar mais. Um toque leve pode ser muito mais sensual", explica Dwyer.

Ela também acrescenta que ouvir e comunicar-se com seu parceiro para descobrir suas necessidades pode criar uma relação e confiança mais profundas.

5. Sua melhor aposta é começar pelo pescoço.

Mas você pode realmente começar de qualquer lugar, já que a massagem é bastante indulgente, diz Dwyer. Para massagear adequadamente o pescoço, Dwyer sugere que seu parceiro se sente em uma cadeira ou deite-se com a cabeça na beira da cama ou em seu colo. Em seguida, você deseja embalar a cabeça e fazer círculos suaves ou apenas segurar a área apertada onde a cabeça encontra o pescoço. "Muitas vezes, isso ocorre em momentos em que as pessoas têm dores de cabeça de tensão e evitam o estresse por estar em chamadas de zoom e no computador o dia todo", diz Dwyer.

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Você pode continuar a massagem no pescoço, trabalhando suavemente as mãos no pescoço em direção aos ombros, movendo-as para baixo lentamente ou continuando a fazer pequenos círculos usando as pontas dos dedos.

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by Buzz60

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6. Massagear as costas pode exigir algumas técnicas.

Dwyer diz que, ao massagear as costas, ela gosta de começar no pescoço com as duas mãos de cada lado da coluna, enquanto desliza as mãos até o topo dos quadris. Você também pode fazer isso usando os punhos se quiser aplicar mais pressão.

Dwyer diz que os ombros e a parte superior do corpo geralmente suportam mais pressão do que a parte inferior das costas, que muitas vezes pode ser mais sensível ao seu parceiro, então certifique-se de verificar ocasionalmente para ter certeza de que estão confortáveis.

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Não tenha medo de aplicar um pouco mais de pressão ao encontrar um ponto que parece apertado. Para resolver isso, Dwyer recomenda tentar algum atrito circular na área. “Use as pontas dos dedos para esfregar a área levemente em um movimento no sentido horário ou anti-horário até que pareça que está livre,” ela diz. Outra opção é beliscá-los levemente. "Você também pode pressionar na área e segurar o local usando um dedo, polegar ou punho até que relaxe e ceda. Ou belisque ou role [seus dedos] ao longo da área, levantando o músculo suavemente do osso", diz Dwyer.

7. Vá devagar com os membros, mãos e pés.

Quando você está trabalhando nos braços e pernas, você deseja trabalhar em direção ao torso em vez de longe dele para manter o fluxo sanguíneo natural, diz Dwyer. Outra técnica que você pode usar é passar as mãos pelos braços ou pernas com movimentos longos e suaves. Você pode fazer isso colocando duas mãos em concha no lado externo ou interno da extremidade, pegando o tecido muscular (como se estivesse beliscando) e puxando-o para ajudar a aumentar a circulação.

Quando se trata dos dedos das mãos e dos pés, você pode tentar massagear com os dedos em pequenos círculos ou puxá-los suavemente, o que Dwyer diz que pode ser mais agradável do que parece.

O QUE SUA MÃE E SUA AVÓ NÃO FORAM PERMITIDAS

 Nossas ancestrais mulheres trabalharam para ganhar seu direito de voto durante o movimento sufragista de 1800 até o início de 1900, antes que a emenda constitucional fosse finalmente aprovada em 1920. No entanto, as mulheres ainda enfrentaram opressão ao longo dos anos, mesmo durante os anos 1950 até o início dos anos 1970. Portanto, sua mãe e sua avó tiveram que lidar com certas coisas que não tinham permissão para fazer  ao fazer o seu genograma

As leis federais aprovadas nas décadas de 1970 e 1980 removeram muitas restrições. As leis em vários estados haviam mudado anteriormente, trazendo muitas melhorias em relação a várias restrições às mulheres.

Aqui estão alguns exemplos do que as mulheres dos anos 1950-1960 não eram permitidas :

Abrir sua própria conta bancária em vários estados dos EUA não poderia ser feito sem a permissão do cônjuge ou de um parente do sexo masculino até que a Lei de Oportunidades Iguais de Crédito de 1974 fosse aplicada em todo o país. Muitos estados antes, de 1940 a 1960, permitiam que as mulheres tivessem sua própria conta bancária.

Para fazer parte de um júri, vários estados, separadamente, permitiram que mulheres participassem do júri ao longo dos anos. Em 1927, havia 19 estados que permitiam júris femininos. O Mississippi finalmente se tornou o último estado a legalizá-lo em 1968.

Trabalhar como advogado com privilégios de comparecimento perante um juiz de tribunal para apresentar um caso para pleitear o caso de um cliente não aconteceu até 1971. Minha mãe era advogada e trabalhou nos julgamentos de Nuremberg na Alemanha 1945-1946, mas nos bastidores, não no tribunal. A primeira mulher na Suprema Corte de Justiça não foi até Sandra Day O'Connor em 1981.

Tornar-se mãe significava na maioria das vezes perder o emprego de uma mulher se ela engravidasse até 1964. Com a Lei de Discriminação da Gravidez de 1978, poderia haver licença-maternidade e o emprego permaneceria.

A frequência de Harvard não permitiria candidaturas femininas até 1977, mas Yale e Princeton estavam apenas um pouco à frente ao admitir suas primeiras alunas em 1969. Havia Cornell, a única universidade que permitia mulheres no início em 1870.

Frequentando a Academia Militar de West Point dos EUA, as primeiras alunas não foram aceitas até 1976.

Para a maratona anual de Boston, iniciada em 1897, era apenas para corredores do sexo masculino. Nenhuma mulher poderia participar do Maratona de Boston até 1972. Kathrine Switzer foi uma das 8 mulheres naquele ano.

Mulheres de combate militar foram permitidas pela primeira vez na linha de frente em 2013.

A NASA permitiu a primeira astronauta mulher , Sally Ride, em 1978.

Nenhuma agente do FBI totalmente qualificada era permitida enquanto J. Edgar Hoover estivesse no comando. Isso mudou após sua morte em maio de 1972 e as duas primeiras agentes foram admitidas em 1972 na academia do FBI para treinamento. Havia um agente, Alaska Packard Davidson (1922-1924) no início do “Bureau of Investigation”, junto com Jessie Duckstein antes de Hoover ser colocado no comando. Ele dispensou os dois imediatamente do escritório de Washington, DC depois que assumiu o comando em maio de 1924. O único que ele contratou, Lenore Huston, uma agente de novembro de 1924-1928, servindo apenas no escritório da Filadélfia, PA do “Bureau de Investigação ”.

Faça algumas investigações sobre coisas que sua mãe ou avó eram e não tinham permissão para fazer nas décadas de 1950-1960. Você pode se surpreender.

Fotos: Agente especial do FBI, Lenore Huston; Kathrine Switzer-corredora; Emma Sheffield Eastman, turma de 1873, em Cornell e imagem de West Point.

MAIO - MÊS DE PRESERVAÇÃO HISTÓRICA

O Mês da Preservação Histórica foi criado pelo National Trust for Historic Preservation em 1971 para fornecer exemplos de esforços de preservação locais na América. O mês de preservação durante o mês de maio é observado por pequenas e grandes cidades com eventos que vão desde passeios arquitetônicos e históricos e cerimônias de premiação a eventos de arrecadação de fundos, palestrantes históricos, programas educacionais e oportunidades de viagens históricas ao fazer o seu genograma

O Diretório de Preservação traz uma lista de eventos, alguns ocorreram em abril, mas a maioria será em maio. Percorra a lista de vários lugares.

O objetivo da preservação histórica é proteger e valorizar nossas comunidades históricas, para garantir que marcos importantes, casas, lojas, arcos, pontes, etc. sejam preservados. Claro, não apenas edifícios, mas a história da comunidade local também é preservada.

Aqui estão alguns exemplos de eventos no Condado de Martin, Flórida, durante o mês de preservação de maio de 2017. Há uma variedade de lugares e história coberta. 

Faça um tour pela casa histórica de Anne Bates Leach, herdeira da Coca-Cola.

Aprenda a história e faça um tour pela casa de 1889 do capitão Henry Sewall.

Faça um tour pela igreja de estilo gótico, All Saints, a mais antiga de Martin County.

Exibindo no teatro o filme vintage "Gentle Giant", filmado no condado em 1966.

Palestra de Salerno e sua vila de pescadores comercial.

Faça um tour pelo sítio arqueológico pré-histórico do Monte Elizabeth.

Palestra sobre os primeiros veleiros usados ​​na área nos anos 1900.

Tour pela Audubon House do Condado de Martin e pelo Long Nature Center 'Possum'.